Lichaamsmassage met een borstel werd eeuwen geleden al door de Romeinen toegepast. Het zorgt niet alleen voor een gladde huid, maar ondersteunt ook de lymfestroom en daarmee de reiniging van het lichaam van binnenuit.
De huid is het grootste orgaan dat in contact staat met de buitenwereld en wordt ook wel ‘de derde nier’ genoemd. Dat wat de nieren niet kunnen verwerken, kan onder andere via de huid worden uitgescheiden. Daarom is het van belang de huid in goede conditie te houden.

Het borstelen van de huid

Droogborstelen is een massagetechniek die je gemakkelijk zelf kunt doen.
Het behoedzaam en zorgvuldig borstelen van de droge huid heeft veel positieve effecten: 

• activering van de doorbloeding wat belangrijk is om onder andere spataderen te voorkomen;
• stimulering van het lymfesysteem en daarmee verbetering van de afvoer van afvalstoffen;
• verbetering van de celstofwisseling en versterking van het immuunsysteem;
• verwijdering van dode huidcellen;
• vermindering van cellulite.

De huid gaat zachter en gladder aanvoelen, ziet er mooier uit en wordt GEZONDER!
Daarnaast is het borstelen van de huid een uitstekende methode om je te ontspannen en je daarna energieker te voelen. Bovendien is het een zeer efficiënt middel tegen koude en slecht doorbloede handen en voeten.

Zo ga je te werk

Rosel Heim heeft een speciale borstel ontwikkeld, gemaakt van paardenhaar en agave-vezels. De paardenharen zijn zacht en de agave is stug. Een mooie combinatie die zeer doeltreffend werkt.
Het effectief borstelen van de huid neemt ± 10 minuten in beslag. Je kunt het bijvoorbeeld doen voordat je gaat douchen of baden. In geen geval borstelen op een vochtige huid.
Ook vooraf geen olie of bodycrème gebruiken want dan gaat de werking verloren.

Maak cirkelvormige bewegingen steeds richting je hart

Begin bij je linkervoet en ga daarna via de binnenzijde van je linkerbeen door tot in de lies. Vervolgens vanaf de buitenzijde linkervoet door tot over je bil. Borstel daarna je rechtervoet en -been in dezelfde volgorde.
Ga verder met je linkerhand en linkerarm – eerst de binnenzijde tot in de oksel en daarna de buitenzijde tot over de schouder. Herhaal de massage aan de rechterkant.
Besteed extra aandacht aan de oksels om de lymfeklieren die zich daar bevinden te activeren. Het stimuleren van deze klieren kan helpen om de borsten gezond te houden.
Over je buik borstel je met ronddraaiende bewegingen. Daarbij is het belangrijk dat je (met de klok mee) rechtsonder begint, dan omhoog richting middenrif en vervolgens aan de linkerkant langs de zijkant naar beneden. Het mooie van deze manier van massage van de buik is dat daardoor de stoelgang wordt gestimuleerd.
Besteed ook aandacht aan je onderrug. Hier bevinden zich namelijk zenuwbanen die naar de benen gaan. Borstel met lange streken goed naar boven over de hele wervelkolom.

Belangrijk: voer de borstelmassage niet uit na het scheren of harsen, als je huid geïrriteerd reageert of pijn doet, bij een zeer gevoelige huid en ook niet als je lijdt aan huidaandoeningen zoals acne of eczeem.

Gun jezelf na de borstelmassage een paar minuten rust om te genieten van het aangename gevoel op je huid